Mindfulness groep – aandachttraining ‘ van wandelend hoofd naar wonen in je lichaam’

Sinds kort hebben wij op de praktijk een mindfulness groep / aandachttrainingsgroep onder leiding van onze poh ggz Winnifred.

Wat is het doel? 
We trainen de aandacht door deze op het lichaam te richten. Je wordt bewuster van je gedachten, gevoelens en gedrag. Ook leer je beter voor jezelf zorgen en aardig te zijn naar jezelf.

Voor wie is deze groep? 
Voor iedereen die bewuster wil worden van:

• Lichaam
• Gedachten
• Gedrag

EN: beter voor zichzelf wil leren zorgen.

Hoe werkt het? 
Er zijn maximaal 6 deelnemers
Wat je deelt in de groep, blijft in de groep
Je bepaalt zelf je grenzen
Elke keer doen we andere bewegingsoefeningen. Daarna kun je iets delen over de oefeningen (als je wilt), we geven geen advies of oplossingen aan elkaar.

Wanneer? 
Elke dinsdag van 17:30 uur tot 18:30 uur.

Waar? 
Praktijk Meteorensingel. Je wordt opgehaad uit de wachtkamer.

Aanmelden
Meld je van tevoren aan bij: wstek@arkin.nl (ook voor vragen)

Ik zie je deelname tegemoet!